大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（渾圓胸&誘人美背）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
虎背熊腰、鬆垮胸部，毫無生氣的事業線讓妳的性感魅力盡失？
首次大公開！驚艷日本、中國、台灣，鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操，
A～F六種符合體力、身型的鍛鍊操， 6套循環運動，共33個分解動作，
最精準有效的雕塑曲線動作，鄭多蓮幫你擺脫下垂小胸、鬆垮厚背，
21天後變身尖挺又飽滿的極致美胸的代表，穿上露背低胸裝展露性感！
★超值加贈－獨家豐胸美背隨身大海報，跟著做立即擁有S曲線！
★第１冊︱蜜桃臀＋纖長腿、第2冊︱馬甲線+小蠻腰、第3冊︱緊實臂+性感鎖骨火速熱賣中，想擁有好曲線不可錯過！
★告別下垂鬆弛的胸部，找回妳的青春事業線，穿上低胸、美背衣性感破表！
10個打造性感渾圓胸運動
10個雕塑緊緻美背運動
獨門加強誘人美背皮球按摩術
打造尖挺胸部按摩法
加強豐胸、打造美背的超強蔬果和肉類推薦
21天密集鍛鍊瘦身計畫
本書特色
1. 不用DVD、不因時間和地點受到侷限，隨時跟著做輕鬆瘦【博客來週年慶-新款】
無論是時常加班的OL，或是想變身正妹的大學生，不用苦惱於還要找撥放器才能跟著DVD運動！現在只要妳想做，就能隨時按圖索驥輕鬆瘦！
2. 塑身女皇親自示範，6套循環運動，共33個分解動作，每天30分鐘局部瘦
可依照自身的運動能力自行組合這6套循環運動。雕塑事業線運動、緊致美背操以及「21天密集鍛鍊瘦身計畫」，方便讀者量身打造適合自己的瘦身計劃。
3.?? ?各種角度的動作圖示、淺顯易懂的說明，精準標示可練到的肌肉部位
各種角度的分解動作圖示與說明，一眼就能看懂正確的動作，引導正確的重點動作之外，特別點出需要注意的NG動作等，相較於坊間其他的瘦身書更容易實行，有助於更有效的上半身運動。
4.同時得到肌耐力運動與有氧運動的雙重效果
有別於一般一組動作完成即結束的運動方式，本書提供給大家的是循環方式的連續動作，是肌耐力運動與有氧運動的理想組合。
5.破除胸部發育期後不能再變大迷思，二次發育不是夢！
胸部幾乎是由脂肪組織而成，因此發胖的時候胸部的確也會跟著變大。正因為如此，積極瘦身的同時最好是維持適當的脂肪量。鄭多蓮教妳最佳保持女性柔美曲線的瘦身方式。
6.特別推崇的豐胸和美背食材，蔬果、肉類一應具全！
多攝取活化女性荷爾蒙「雌激素」的食物，擁有美麗的胸部曲線。幫助活化雌激素的食物方面，鄭多蓮最常吃蘋果、櫻桃、石榴、馬鈴薯、胡蘿蔔、蒜頭、豆類、小麥、全麥麵等。
7.從未公開的獨門雕塑事業線 +美背按摩術
塑身女皇鄭多蓮獨特的手繪步驟式圖解插畫，介紹美胸尖挺按摩術，分享女性胴體的焦點胸部及美背的上身雕塑祕訣。
8. 獨門加強誘人美背皮球按摩術，矯正歪斜背部，緊實美背曲線！【博客來週年慶優惠折扣-CP值爆表】
透過簡單的伸展運動來舒緩緊繃的肌肉，或是利用皮球按摩來放鬆肩頸和背部。不需要特殊的器材、自己一個人就能輕鬆進行的皮球按摩術，不但能解除肌肉的疼痛更有助於雕塑背部柔美的線條。
9.善用行事曆來自我管理，養成瘦身好習慣
本書最後附有鄭多蓮親自設計並手繪的精美瘦身行事曆。利用行事曆上的空白格寫上自己的瘦身紀錄，將有助於各位養成良好的生活習慣。
?
須知：
作者： 鄭多蓮
新功能介紹- 譯者：徐若英
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2013/11/08
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
【博客來週年慶優惠折扣-賠售出清】
標籤註解：
塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（渾圓胸&誘人美背）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦 書評
塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（渾圓胸&誘人美背）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦 書籍介紹
塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（渾圓胸&誘人美背）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦 閱讀心得
塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（渾圓胸&誘人美背）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦 評比
塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（渾圓胸&誘人美背）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦 內容大鋼
塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（渾圓胸&誘人美背）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦 二手書
塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（渾圓胸&誘人美背）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦 ptt推薦評測
塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（渾圓胸&誘人美背）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦 CP值
塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（渾圓胸&誘人美背）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦 部落客推薦
熱門推薦！
▲萊爾富快閃推出中元節慶限定咖啡鬼杯。（圖／業者提供）
記者曾婉婷／綜合報導
迎接中元節到來，各賣場和超商除了祭出商品優惠，更想出不少特別行銷手法，吸引民眾目光，像全聯人鬼連結溫馨風格、家樂福抓鬼感應器等，而萊爾富也將於中元節當天推出咖啡鬼杯。
萊爾富表示，其實農曆七月是大吉之月，因此特別針對自有咖啡品牌Hi Café，規劃了一支呈現熱鬧氛圍的可愛動漫咖啡影片，以及推出咖啡鬼杯，希望為中元節注入不同的文化色彩。
限定8/17推出的中元節Hi Café鬼杯，烙印7隻可愛小鬼，以擬人化的7種不同個性、行為作呈現，並用鬼怕咖啡，因其可以「提神」幽默方式為發想，希望民眾面對好兄弟的恐懼，也能一笑置之。
World Gym任你用1個月70..
中元10大熱銷泡麵前三名都是這家
閃抽30張妖怪手錶台中舞台劇門票
屁孩訂餐姓名填「XX娘」惹怒店員
「旗袍」時尚夯！女性挺胸秀A4腰
World Gym免費1個月抽35..
好市多新莊店會員卡買一送一！
普渡零食吹少量風！健康暗藏玄機
ET請喝冰咖啡每周抽健身房VIP
小7冰美式咖啡每日366杯免費喝
顛覆美白觀念的「黑道理論」
這家賣場冷氣、電源免費被推爆
吃飯不定時，腸胃的不定時炸彈
日本大廠首代工小7推質感文具
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
- 【博客來週年慶-省錢】
- 【博客來週年慶-新款】
- 【博客來週年慶優惠折扣-每日省】
【博客來週年慶-省錢】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶-省錢】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶-省錢】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶-省錢】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶-省錢】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶-省錢】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶-省錢】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。
【博客來週年慶-新款】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶-新款】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶-新款】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶-新款】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶-新款】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶-新款】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶-新款】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。
【博客來週年慶優惠折扣-每日省】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶優惠折扣-每日省】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶優惠折扣-每日省】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶優惠折扣-每日省】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶優惠折扣-每日省】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶優惠折扣-每日省】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶優惠折扣-每日省】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。
- 【博客來週年慶優惠折扣-推薦文】 博客來本週新推薦-本週新品快報龍城聖影劇集攻略本（下卷）
- 【博客來週年慶-心得文】 獨家的超熱書款3步驟英文片語速效收納法
- 【博客來週年慶-勸敗】 週年慶熱賣款ALBION 艾倫比亞 賦白彈力ACE精粹(2ml-14)
7A1E16B9502B0C68
留言列表
