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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本老而彌健-銀髮族保健養生指南，看過相關大綱與作者背景

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真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

每個人都會老，但要「老康健」才能享受生活。本書細談二十多種常見疾病與防治之道，並附復健師提供的物理治療與運動要領，請照著做就可保持健康快樂。

很多人避談「老」字，其實這是人人必經的過程，也是長壽與智慧的象徵，?得驕傲；若能長保健康、快樂，那才是真幸福。

俗話說「人老就怕病來磨」，因此應該從中年以後就「知病」、「防病」，充分認識可能出現的疾病及其變化、防治之道。本書除了談各種常見疾病之外，也介紹飲食、運動、睡眠與健腦方法，請及早施行。如果已經出現症狀，還可用最簡易有效的方法復健。

本書不僅是作者的臨床心得與體驗，也是智慧結晶，請仔細體會，寶貝使用。

須知：

  • 出版社：元氣齋

    新功能介紹

  • 出版日期：2005/12/15
  • 語言：繁體中文


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▲美國泳將萊德基(Katie Ledecky)。（圖／達志影像／美聯社）

記者顏如玉／綜合報導

目前已經在奧運游泳項目中，奪得三項金牌的美國新星萊德基(Katie Ledecky)，身為400自、800自及1500自的世界紀錄保持人，她其實才19歲，已經有人稱呼她為「女版菲爾普斯」，然而她和菲爾普斯(Michael Phelps)的淵源，要從10年前說起。

十年前的萊德基，是一個才9歲的小女孩，當時的菲爾普斯已經是為泳壇巨星，萊德基曾為了和這位巨星合照，而排進常常的隊伍，最後獲得一張彌足珍貴的照片，據說這張照片仍掛在萊德基家中。

十年後的萊德基，已經和菲爾普斯一起戰在奧運舞台上，為美國奪下一金又一金，目前已拿下奧運200自、400自及800公尺接力金牌。2015世錦賽中，她包辦了200到1500公尺自由式的四面金牌，萊德基從踏上世界賽舞台開始，就從未在參加的個人賽中失金，得金牌率可說是100%，紀錄輝煌得驚人。

菲爾普斯目前已經31歲了，在他終將老去的歲月裡，或許我們可以期待，萊德基將接過他的衣缽，成為下一個泳壇傳奇。

▼「飛魚」菲爾普斯(Michael Phelps)。（圖／達志影像／美聯社）

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